تعليقات الزوار
9
الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي هسبريس
-
01:40
نادي نهضة بركان يشد الرحال إلى ليبيا
-
01:32
مبادرة تشجع نوادي القراءة في المغرب
-
00:55
الصغير: التطورات بقطاع غزة مصيرية
-
00:22
الإطار محمد سهيل يدرب جمعية سلا
-
23:44
ملء السدود يفوق 52% بجهة مراكش
-
23:13
النقابة الوطنية للصحافة تذكر بـ"المهنية"
-
22:53
ماكي سال يلتقي رئيس السنغال المنتخب
-
22:22
زيادة رسوم ثانوية فرنسية تثير الغضب
-
21:49
دوري كرة القدم يشهد تلاعبات بالجزائر
-
21:16
شفيق يرأس "آيت سيدي داود" في الحوز
-
20:52
تقرير يرصد الدعم الإيراني للبوليساريو
-
20:28
صيادون مغاربة ينبهون لنفوق صدفيات
أنا لي أثارني، هو السيدة قالت "ماكلة مغربية قحة" بالإفتخار، و الأخ ثاني قال الماكلة ديال أجدادنا، أنا شخصيا تضحكني مثل هذه التعليقات خاصة أمام الكاميرا
الرجيم في نظري هو الابتعاد عن كل ما هو مصنع والاعتماد على البلدي
بالعربية هي نظام ! اي ان الانسان يتبع نظام غذائي معين!
النصيحة الذهبية دائما هي: فطور الملك .. غذاء الامير .. و عشاء الفقير !
الانسان يعرف شنو كايدخل للجسم ديالو .. و بالنسبة للرياضة .. الانسان الى كان غير تايبدل مجهود في اليوم و خدام، و خصوصا محافظ على الصلاة ديالو، حتى هي را رياضة! الحركات لي تاينفذهم الانسان في الصلاة، ما غايوريوهمش ليك في الجيم!
و لي قدر يمارس الجري مرة مرة حتى هو مزيان!
الله المعين ..
لحد الان مافهمتش علاش اي واحد كايدوي على ريجيم كيربطو بنقص الوزن!! الريجيم راه كيكون باش تنقص الوزن او تزيد الوزن كذلك الا بغيتي تحافظ على نفس الوزن / الريجيم بكل بساطة بروغرام د ماكلة كيكون من اجل واحد الغاية ( زيادة الوزن / نقص الوزن / ازالة السموم و الدهون الضارة / او كنديرو ريجيم باش نبقاو في نفس الوزن)
ممنوع السكر الاصطناعي اطلاقا ، ممنوع تاخد فوق 5غرام ديال الملح في نهار، ممنوع الدقيق الابيض الفورص وكل مكوناته.
هاذ القاعدة خاص يتعلمها اي واحد بغا يعيش مزيان واخا يكون باغي يغلاض او يضعاف
يقال انه كلما زاد الفقر زادت مشاكل السمنة
لان السمنة هي نتيجة للغذاء الغير متوازن
فالغني السمين هو انسان غير متوازن في اكله
لكن الفقير السمين هو مجبر تقريبا
La restriction calorique est le seul moyen connu pour avoir une bonne santé et d'augmenter l'espérance de vie. Il y a ceux qui parlent de jeûne diététique sans comprendre ce que c'est et le confondent avec Siam…. le jeune diététique signifie une restriction calorique mais sans se priver de boire de l'eau. Et puis il peut durer plusieurs jours et pas uniquement une demi journée.
الحمدالله انا تمكنت من استرجاع لياقتي البدنية من 70 الى 65 كيلو بالرياضة و الا كل الجيد و التقليل من اكل الخبز و تاخير وجبة الكاسكروط و دون وجبة العشاء و لاننسى طبعا الاكثار من شرب الماء ،
قمة الجهل المغاربة ، كلشي تايدوي بحال شي عالم و ماعارف والو. قالك فطوي بلدي و الرجيم تايدير الامراض.
عليكم بالصيام و الابتعاد عن الكربوهيدرات و تناول الخضر السلطات البروتينات و الدهون اطبيعية
il faut jeuner, eviter les carbs et s'alimenter en legumes, salades,viandes,poissons,noix et gras naturels (huile d'olive, beurre naturel ..)
Do KETO and fast