تحذير من الإفراط في تناول الجبن! .. الملح والأحماض الدهنية المشبعة

تحذير من الإفراط في تناول الجبن! .. الملح والأحماض الدهنية المشبعة
الإثنين 13 ماي 2019 - 21:04

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الجبن يتمتع بفوائد صحية جمة؛ فهو يمثل مصدرا جيدا للبروتين والكالسيوم، غير أنها حذرت من الإفراط في تناول الجبن بسبب احتوائه على الملح والأحماض الدهنية المشبعة، ما يمهد الطريق لبعض الأمراض.

وأوضحت الجمعية أن الإفراط في تناول الجبن يتسبب في رفع مستوى الكوليسترول بالدم، الذي قد يؤدي إلى انسداد الشرايين والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

كما أن الأحماض الدهنية المشبعة قد تحرم الجسم من امتصاص الأحماض الدهنية الأساسية المهمة لتثبيط الالتهابات في الجسم، ما يتسبب في الإصابة بالتهاب المفاصل.

وبالإضافة إلى ذلك يتسبب الإفراط في تناول الجبن في إبطاء وظيفة الكبد، ما يؤدي إلى زيادة نسبة السموم بالجسم ويرفع خطر الإصابة بالسرطان.

وللاستفادة من مزايا الجبن وتجنب مخاطره الصحية تنصح الجمعية بتناول الجبن بكمية لا تزيد عن 50 إلى 60 غرام يوميا.

‫تعليقات الزوار

2
  • ولد مووو
    الثلاثاء 14 ماي 2019 - 12:16

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بداية أود أن اشكر الجريدة على هده المعلومة المفيدة. حقيقة من بين المشاكل التي يتخبط فيها المجتمع هي الإفراط في تناول الاطعمة ولا وعي له بحجم مخاطرها فالمهم بالنسبة اليه هو ان يأكل حتى يشبع. وفي النهاية يجد نفسه ملقا على السرير يشتكي بهدا ودلك.

  • متتبع
    الثلاثاء 14 ماي 2019 - 21:53

    أخطر الجبن هو اللي يتبع محطوط فوق الأرض مباشرة تحت أشعة الشمس الحارقة .. اللي داز يقاربو لنيفو يشم فيه و يستعمل يديه "النظيفة" لتذوقع

صوت وصورة
احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية
الجمعة 29 مارس 2024 - 00:30 3

احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية

صوت وصورة
شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر
الخميس 28 مارس 2024 - 23:00 2

شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر

صوت وصورة
فواجع النقل المزدوج
الخميس 28 مارس 2024 - 22:15 4

فواجع النقل المزدوج

صوت وصورة
تقنين التنقل بالتطبيقات
الخميس 28 مارس 2024 - 19:55 11

تقنين التنقل بالتطبيقات

صوت وصورة
الفهم عن الله | إصلاح العيوب
الخميس 28 مارس 2024 - 18:00

الفهم عن الله | إصلاح العيوب

صوت وصورة
وزير النقل وامتحان السياقة
الخميس 28 مارس 2024 - 16:02 6

وزير النقل وامتحان السياقة