الإعياء وقلة التركيز .. علامات شائعة للإصابة بالتوتر

الإعياء وقلة التركيز .. علامات شائعة للإصابة بالتوتر
الأربعاء 17 أبريل 2019 - 20:46

أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن هناك بعض العلامات الشائعة، التي تشير إلى الإصابة بالتوتر، وعادة لا يأخذ المرء هذه العلامات على محمل الجد في خضم الحياة اليومية.

تعتبر تقلبات الوزن من أهم العلامات التي تشير إلى إصابة المرء بالتوتر، على الرغم من تناول الطعام بشكل طبيعي، وهنا يجب أخذ المزيد من الوقت للراحة والاسترخاء ومحاولة التخلص من الإجهاد والتوتر، كما أن مشاكل الجلد والبشرة تشير أيضا إلى الإصابة بالتوتر، ومنها ظهور البثور أو حالات الاحمرار أو جفاف البشرة.

ومع شعور المرء بالإعياء بصفة مستمرة، فإنه يتعين عليه مراجعة أسلوب حياته ومحاولة الاستمتاع بالراحة والهدوء، نظرا لأن التوتر والضغط العصبي يؤثر على النظام المناعي وهو ما يجعل المرء أكثر عرضة للأمراض.

وإذا كان المرء يعاني من قلة التركيز في مشاغله اليومية سواء كانت في العمل أو المنزل، فإنه ذلك يعد من المؤشرات الهامة على الإصابة بالتوتر، علاوة على أن صعوبة النوم ليلا تعتبر من النتائج الشائعة للتوتر، حيث يعتبر النوم الجيد علامة على الصحة الجيدة.

وإلى جانب فقدان الشعر فإن عدم الرغبة في الممارسة الجنسية تعتبر أيضا من العلامات الهامة للإصابة للتوتر، بالإضافة إلى أعراض الإجهاد الزائد مثل عدم انتظام ضربات القلب مع الشعور بألم شديد في منطقة الصدر، وهنا يتعين على المرء استشارة الطبيب المختص على الفور، إذا ظهرت هذه الأعراض بانتظام أو إذا زادت حدتها مع مرور الوقت.

‫تعليقات الزوار

1
  • مغربي
    الأربعاء 17 أبريل 2019 - 22:11

    واللله لي قرا هاد المقال غيقول عندو نفس الاعراض!!قلة التركيز العصبية قلة الرغبة الجنسية اضطراب النوم….

صوت وصورة
شراكة "تيبو أفريقيا“ وLG
الجمعة 29 مارس 2024 - 11:43 1

شراكة "تيبو أفريقيا“ وLG

صوت وصورة
احتفاء برابحة الحيمر في طنجة
الجمعة 29 مارس 2024 - 10:03

احتفاء برابحة الحيمر في طنجة

صوت وصورة
احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية
الجمعة 29 مارس 2024 - 00:30 4

احتجاج تلاميذ ثانوية فرنسية

صوت وصورة
شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر
الخميس 28 مارس 2024 - 23:00 3

شهادات للتاريخ | العثماني بالجزائر

صوت وصورة
فواجع النقل المزدوج
الخميس 28 مارس 2024 - 22:15 4

فواجع النقل المزدوج

صوت وصورة
تقنين التنقل بالتطبيقات
الخميس 28 مارس 2024 - 19:55 11

تقنين التنقل بالتطبيقات