3 أسباب تمنعك من ممارسة الرياضة

3 أسباب تمنعك من ممارسة الرياضة

الكثيرون يذهبون للصالات الرياضية، إما للتخلص من الوزن الزائد، أو لبناء العضلات، أو لشد الجسم، و لكن متى لا نذهب إلى النادي؟ وفقاً لصحيفة "اليوم السابع" يجب أن نمارس الرياضة بـ"النادي" بشكل منتظم، ولكن يجب عليك عمل بعض الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من سلامة صحتك، بحيث تكون شاملة "القلب، الكبد، الكلى، نسبة الكولسترول فى الدم".

وأضافت الصحيفة ذاتها أن هناك بعض النقاط المهمة التى يجب أن تؤخذ فى الاعتبار حال البدء فى برنامجك الرياضي فى "الصالة الرياضية"، لأن الجسم حينها لن يحرق أى سعرات حرارية، وتشمل:

1- لا تذهب لممارسة الرياضة فى "الصالة الرياضية"، وأنت لم تتناول أي وجبات فى اليوم.

2- إذا كنت مصاباً بنزلات البرد فى المعدة.

3- إذا لم تأخذ قسطك الكافي من النوم.